top of page

Coaching & meer by Renate

Skyline van Wijk bij Duurstede bij zonsondergang met reflectie in het water

Welkom

Welkom bij Coaching en meer by Renate

Intuïtief coach en Reiki Master

Coachingsgesprek in de natuur

Coaching

Renate in haar praktijk - coaching en reikibehandelingen

Reiki

Over mij

Mijn naam is Renate!

Ik ben een gecertificeerd coach en Reiki Master.

Vul het contactformulier in om een afspraak te maken

of klik verder voor meer informatie over mij.

"Renate schept een hele fijne en ontspannen sfeer. Ze tuned echt bij jou in. En op een hele zachte manier geeft ze feedback wat zij ervaren heeft.
Het voelt heel ontspannen en geeft weer mooie nieuwe inzichten.
Een aanrader!"

Jasmijn

R.J., Nieuwegein

Tarieven

Ontdek de tarieven voor intuïtieve coaching en Reiki bij Coaching & meer by Renate.

Of je nu gaat voor een eenmalige sessie of een traject, ik help je met aandacht en toewijding op weg naar balans en groei.

Bekijk de tarieven

Contact

Rosmolen 1

3961 LH Wijk bij Duurstede

06 13036987

info@coachingenmeerbyrenate.nl

@coachingenmeerbyrenate

KvK: 94352550

BTW-id: NL005092400B03

* Mijn praktijk bevindt zich op de eerste verdieping.

Er is geen lift aanwezig.

* Overdag ben ik telefonisch niet altijd goed bereikbaar, maar stuur

gerust een berichtje via het contactformulier of via WhatsApp.

✨ Inzichtkaarten als kompas ✨

Tijdens mijn sessies maak ik graag gebruik van inzichtkaarten, een zachte maar krachtige manier om helderheid en richting te brengen.
Soms bevestigen ze wat je diep vanbinnen al wist, soms openen ze juist een nieuw perspectief dat precies past bij wat er mag ontstaan. 🌿

De kaarten nodigen uit tot stilte, voelen en vertrouwen.
Ze helpen om jouw innerlijke stem weer te horen, die altijd weet wat goed is voor jou. 💫

Wil jij zelf ervaren wat een inzichtkaart voor jou kan betekenen?
👉 Vraag dan een Kracht Kaart aan of plan een behandeling.
Je bent van harte welkom om te ontdekken welke boodschap vandaag voor jou klaar ligt. ✨

📷 Deze kaarten trok ik een tijdje geleden voor iemand die kwam voor een Reiki-behandeling.

#reiki #coaching #inzichtkaarten #energie #bewustzijn #persoonlijkegroei #krachtkaart #healingjourney

✨ Inzichtkaarten als kompas ✨

Tijdens mijn sessies maak ik graag gebruik van inzichtkaarten, een zachte maar krachtige manier om helderheid en richting te brengen.
Soms bevestigen ze wat je diep vanbinnen al wist, soms openen ze juist een nieuw perspectief dat precies past bij wat er mag ontstaan. 🌿

De kaarten nodigen uit tot stilte, voelen en vertrouwen.
Ze helpen om jouw innerlijke stem weer te horen, die altijd weet wat goed is voor jou. 💫

Wil jij zelf ervaren wat een inzichtkaart voor jou kan betekenen?
👉 Vraag dan een Kracht Kaart aan of plan een behandeling.
Je bent van harte welkom om te ontdekken welke boodschap vandaag voor jou klaar ligt. ✨

📷 Deze kaarten trok ik een tijdje geleden voor iemand die kwam voor een Reiki-behandeling.

#reiki #coaching #inzichtkaarten #energie #bewustzijn #persoonlijkegroei #krachtkaart #healingjourney

✨ De kracht van focus ✨

Herken je dat gevoel?
Dat je hoofd overloopt van alles wat moet, werk, gezin, afspraken, boodschappen, emoties en dat je niet meer weet waar je moet beginnen?

In zo’n moment lijkt het alsof alles je aandacht vraagt. Maar juist dáár zit de sleutel: waar jij je aandacht op richt, groeit.

👉 Richt je op wat niet lukt, dan groeit de chaos.
👉 Richt je op wat wél lukt, dan groeit je vertrouwen.

Focus is geen strakke discipline of to-do lijst vol vinkjes.
Het is een bewuste keuze om je energie te sturen.
Om op te merken wat er goed gaat, hoe klein ook.
Om gedachten te kiezen die je versterken in plaats van uitputten.

En ja, dat is ook manifestatie.
Niet iets “zweverigs”, maar een zachte herinnering:
✨ Jij bent de bron van jouw aandacht.
✨ Jij kiest waar het licht op mag schijnen.

Vandaag een kleine oefening:
🕯️ Kies één ding waar je dankbaar voor bent.
🕯️ Adem diep in.
🕯️ Focus daar een minuut op.

Voel wat er verandert. 🌿

#focus #manifestatie #mindset #vrouwelijkeenergie #overweldigd #coaching #zelfliefde e #bewustleven

✨ De kracht van focus ✨

Herken je dat gevoel?
Dat je hoofd overloopt van alles wat moet, werk, gezin, afspraken, boodschappen, emoties en dat je niet meer weet waar je moet beginnen?

In zo’n moment lijkt het alsof alles je aandacht vraagt. Maar juist dáár zit de sleutel: waar jij je aandacht op richt, groeit.

👉 Richt je op wat niet lukt, dan groeit de chaos.
👉 Richt je op wat wél lukt, dan groeit je vertrouwen.

Focus is geen strakke discipline of to-do lijst vol vinkjes.
Het is een bewuste keuze om je energie te sturen.
Om op te merken wat er goed gaat, hoe klein ook.
Om gedachten te kiezen die je versterken in plaats van uitputten.

En ja, dat is ook manifestatie.
Niet iets “zweverigs”, maar een zachte herinnering:
✨ Jij bent de bron van jouw aandacht.
✨ Jij kiest waar het licht op mag schijnen.

Vandaag een kleine oefening:
🕯️ Kies één ding waar je dankbaar voor bent.
🕯️ Adem diep in.
🕯️ Focus daar een minuut op.

Voel wat er verandert. 🌿

#focus #manifestatie #mindset #vrouwelijkeenergie #overweldigd #coaching #zelfliefde e #bewustleven

In een hypernerveuze samenleving heeft de stilte ons nodig

Deze week verscheen er een artikel over hoe onze maatschappij steeds sneller, drukker en veeleisender wordt en hoe dit leidt tot mentale druk en uitgeputte zielen.

Voor wie zich herkent:
• Je voelt je voortdurend gejaagd, alsof je nergens rust vindt
• Je hebt het moeilijk om af te schakelen, zelfs in je vrije tijd
• Je verlangt naar momenten waarin niets hoeft

Wist je dat “lege tijd” tijd waarin je geen plannen hebt, verwachtingen of verplichtingen juist ruimte kan scheppen voor heling, creativiteit en herstel?

Mijn missie is om vrouwen zoals jou te helpen het overprikkelde leven af te pellen, stille ruimte te maken en kracht terug te vinden in vertraging.

✨ Wat zou het je geven om vandaag 10 minuten “lege tijd” in te plannen waarin je niets hoeft?
Laat het me weten in de reacties of DM me als je samen wil ontdekken wat rustige tijd jou kan brengen.

In een hypernerveuze samenleving heeft de stilte ons nodig

Deze week verscheen er een artikel over hoe onze maatschappij steeds sneller, drukker en veeleisender wordt en hoe dit leidt tot mentale druk en uitgeputte zielen.

Voor wie zich herkent:
• Je voelt je voortdurend gejaagd, alsof je nergens rust vindt
• Je hebt het moeilijk om af te schakelen, zelfs in je vrije tijd
• Je verlangt naar momenten waarin niets hoeft

Wist je dat “lege tijd” tijd waarin je geen plannen hebt, verwachtingen of verplichtingen juist ruimte kan scheppen voor heling, creativiteit en herstel?

Mijn missie is om vrouwen zoals jou te helpen het overprikkelde leven af te pellen, stille ruimte te maken en kracht terug te vinden in vertraging.

✨ Wat zou het je geven om vandaag 10 minuten “lege tijd” in te plannen waarin je niets hoeft?
Laat het me weten in de reacties of DM me als je samen wil ontdekken wat rustige tijd jou kan brengen.

Ik verloor mijn moeder toen ik 15 was. Zij was zelf pas 43.
Dat had een enorme impact op mijn leven. Ik moest snel volwassen worden en nam rollen op mij die eigenlijk niet van mij waren.

Het heeft mij veel geleerd, maar de grootste les is misschien wel deze: dat ik mág of beter nog, móét genieten van het leven. 🌿

En voor die les ben ik dankbaar.
Want juist daardoor kijk ik met een positieve blik naar de wereld. Het geeft mij die lichte, luchtige energie die zo kenmerkend voor mij is en die maakt mij authentiek. 💫

Ik geniet overigens het best van de kleine dingen zoals, natuur, lekker tafelen en familie & vrienden✨️

Waar kan jij van genieten?💃

#persoonlijkegroei #authentiek #dankbaarheid #verliesverwerking #positiefleven #levenslessen #coaching #innerkracht #zelfontwikkeling #lichtheid #bewustleven #veerkracht #genieten

Ik verloor mijn moeder toen ik 15 was. Zij was zelf pas 43.
Dat had een enorme impact op mijn leven. Ik moest snel volwassen worden en nam rollen op mij die eigenlijk niet van mij waren.

Het heeft mij veel geleerd, maar de grootste les is misschien wel deze: dat ik mág of beter nog, móét genieten van het leven. 🌿

En voor die les ben ik dankbaar.
Want juist daardoor kijk ik met een positieve blik naar de wereld. Het geeft mij die lichte, luchtige energie die zo kenmerkend voor mij is en die maakt mij authentiek. 💫

Ik geniet overigens het best van de kleine dingen zoals, natuur, lekker tafelen en familie & vrienden✨️

Waar kan jij van genieten?💃

#persoonlijkegroei #authentiek #dankbaarheid #verliesverwerking #positiefleven #levenslessen #coaching #innerkracht #zelfontwikkeling #lichtheid #bewustleven #veerkracht #genieten

🌿 De kunst van loslaten 🌿

We kunnen plannen maken. We kunnen keuzes maken.
Maar soms is de grootste kracht… loslaten.

Loslaten van verwachtingen.
Loslaten van hoe het “had moeten zijn”.
Loslaten van controle, omdat het leven ook zijn eigen weg vindt.

Loslaten is niet opgeven.
Het is ruimte maken. Voor nieuwe mogelijkheden. Voor rust. Voor jezelf.

✨ Want pas als je loslaat, heb je je handen vrij om iets nieuws te ontvangen.

👉 Wat zou jij vandaag wat lichter willen maken, of zelfs helemaal willen loslaten?

#letitgo #coaching #loslaten #reiki #plaatsmaken #coachinwijk #persoonlijkeontwikkeling

🌿 De kunst van loslaten 🌿

We kunnen plannen maken. We kunnen keuzes maken.
Maar soms is de grootste kracht… loslaten.

Loslaten van verwachtingen.
Loslaten van hoe het “had moeten zijn”.
Loslaten van controle, omdat het leven ook zijn eigen weg vindt.

Loslaten is niet opgeven.
Het is ruimte maken. Voor nieuwe mogelijkheden. Voor rust. Voor jezelf.

✨ Want pas als je loslaat, heb je je handen vrij om iets nieuws te ontvangen.

👉 Wat zou jij vandaag wat lichter willen maken, of zelfs helemaal willen loslaten?

#letitgo #coaching #loslaten #reiki #plaatsmaken #coachinwijk #persoonlijkeontwikkeling

💪 De regie nemen over je leven 💪

We maken allemaal plannen. En soms wijkt de werkelijkheid daarvan af.
Het verschil zit in hoe je ermee omgaat: laat je je leven leiden door omstandigheden, of neem jij zélf de regie?

Voor mij betekent regie nemen:
✨ bewust kiezen wat bij mij past
✨ durven afwijken van verwachtingen (die van anderen én van mezelf)
✨ en achter mijn keuzes blijven staan, ook als ze anders zijn dan ‘het plaatje’

Want krachtig staan in je keuzes betekent niet dat je nooit twijfelt.
Het betekent dat je jezelf serieus neemt.

👉 Welke keuze zou jíj willen maken als je helemaal je eigen pad zou volgen?

#jouwpad #coachinwijk #persoonlijkinzicht #persoonlijkeontwikkeling #methumor #spirituelenuchterheid #keuzesmaken #changeofplans #pakderegie

💪 De regie nemen over je leven 💪

We maken allemaal plannen. En soms wijkt de werkelijkheid daarvan af.
Het verschil zit in hoe je ermee omgaat: laat je je leven leiden door omstandigheden, of neem jij zélf de regie?

Voor mij betekent regie nemen:
✨ bewust kiezen wat bij mij past
✨ durven afwijken van verwachtingen (die van anderen én van mezelf)
✨ en achter mijn keuzes blijven staan, ook als ze anders zijn dan ‘het plaatje’

Want krachtig staan in je keuzes betekent niet dat je nooit twijfelt.
Het betekent dat je jezelf serieus neemt.

👉 Welke keuze zou jíj willen maken als je helemaal je eigen pad zou volgen?

#jouwpad #coachinwijk #persoonlijkinzicht #persoonlijkeontwikkeling #methumor #spirituelenuchterheid #keuzesmaken #changeofplans #pakderegie

"Je ziel groeit niet alleen in stilte… maar ook tijdens een slappe lach." 😄

✨ Spiritualiteit hoeft niet zwaar te zijn ✨

Soms lijkt het alsof ‘spiritueel zijn’ betekent dat je altijd diep moet voelen, intens moet verwerken en zware inzichten moet dragen. Maar dat is niet de bedoeling. 🌱

Het leven is juist een dans tussen alle elementen: aarde, water, vuur, lucht.
Waar stilte en diepgang je verbinden, kan lachen je net zo goed verankeren.
Een spontane grap, een slappe-lach-moment of lekker dansen in je woonkamer… dát is óók spiritualiteit. 💃😂

We hebben de luchtigheid net zo hard nodig als de diepte.
Want alleen als alles er mag zijn, kunnen we echt in balans leven. 🌞🌙

💛 Adem in, lach uit, en laat het leven door je heen stromen.

👉 Hoe zorg jij voor luchtigheid in je spirituele reis? Deel het hieronder, ik lees graag mee! 💬

#spiritualiteit #lichtleven #innerlijkereis #persoonlijkeontwikkeling #balansvinden #mindbodyspirit #leveninbalans #aarding #pleziermaken #luchtigheid #zelfontwikkeling #spiritueelgroeien #bewustleven #joyfulliving #lachendoorgroeien

"Je ziel groeit niet alleen in stilte… maar ook tijdens een slappe lach." 😄

✨ Spiritualiteit hoeft niet zwaar te zijn ✨

Soms lijkt het alsof ‘spiritueel zijn’ betekent dat je altijd diep moet voelen, intens moet verwerken en zware inzichten moet dragen. Maar dat is niet de bedoeling. 🌱

Het leven is juist een dans tussen alle elementen: aarde, water, vuur, lucht.
Waar stilte en diepgang je verbinden, kan lachen je net zo goed verankeren.
Een spontane grap, een slappe-lach-moment of lekker dansen in je woonkamer… dát is óók spiritualiteit. 💃😂

We hebben de luchtigheid net zo hard nodig als de diepte.
Want alleen als alles er mag zijn, kunnen we echt in balans leven. 🌞🌙

💛 Adem in, lach uit, en laat het leven door je heen stromen.

👉 Hoe zorg jij voor luchtigheid in je spirituele reis? Deel het hieronder, ik lees graag mee! 💬

#spiritualiteit #lichtleven #innerlijkereis #persoonlijkeontwikkeling #balansvinden #mindbodyspirit #leveninbalans #aarding #pleziermaken #luchtigheid #zelfontwikkeling #spiritueelgroeien #bewustleven #joyfulliving #lachendoorgroeien

✨ Het pad uitstippelen… en soms ook weer afwijken ✨

Toen ik op de middelbare school zat, had ik een heel duidelijk beeld: vóór mijn dertigste zou ik getrouwd zijn en kinderen hebben.
Maar het leven liep anders.

En weet je? Dat is helemaal oké.
Want ik ontdekte dat ik zélf de keuzes maak die bij mij passen en dat ik ook van gedachten mag veranderen.

Soms sta je op een kruispunt. Je kunt rechtdoor gaan, omdat dat ooit je plan was… maar je mag ook een afslag nemen. Beide wegen zijn goed, zolang jij kiest wat klopt voor jou.

💡 Een pad uitstippelen geeft richting, maar het is niet in steen gebeiteld. Je mag bijsturen. Je mag stoppen. Je mag opnieuw beginnen.

👉 Sta jij op dit moment ook bij een kruispunt? Welke keuze lonkt er voor jou?

#persoonlijkinzicht #persoonlijkeontwikkeling #coachinwijk #kruispunt #bijsturen #jeeigenpadvolgen

✨ Het pad uitstippelen… en soms ook weer afwijken ✨

Toen ik op de middelbare school zat, had ik een heel duidelijk beeld: vóór mijn dertigste zou ik getrouwd zijn en kinderen hebben.
Maar het leven liep anders.

En weet je? Dat is helemaal oké.
Want ik ontdekte dat ik zélf de keuzes maak die bij mij passen en dat ik ook van gedachten mag veranderen.

Soms sta je op een kruispunt. Je kunt rechtdoor gaan, omdat dat ooit je plan was… maar je mag ook een afslag nemen. Beide wegen zijn goed, zolang jij kiest wat klopt voor jou.

💡 Een pad uitstippelen geeft richting, maar het is niet in steen gebeiteld. Je mag bijsturen. Je mag stoppen. Je mag opnieuw beginnen.

👉 Sta jij op dit moment ook bij een kruispunt? Welke keuze lonkt er voor jou?

#persoonlijkinzicht #persoonlijkeontwikkeling #coachinwijk #kruispunt #bijsturen #jeeigenpadvolgen

✨ Dubbele gevoelens en dat is oké ✨

Herken je dit?
👉 Het gevoel hebben dat je zoveel moet doen…
maar tegelijkertijd geen zin hebben om ook maar iets te doen.

Zeker na de zomervakantie kan het een uitdaging zijn om weer in het ritme te komen. Je hoofd zegt misschien: “Tijd om aan de slag te gaan”, terwijl je lichaam nog verlangt naar rust en vrije tijd.

🤯 Dit kan verwarrend voelen, maar weet: dubbele of conflicterende gevoelens zijn heel normaal. Ze vertellen je iets over waar je nu staat en wat je nodig hebt.

🌿 Tip: Geef jezelf toestemming om die gevoelens er allebei te laten zijn. Vaak ontstaat er meer ruimte zodra je stopt met vechten tegen wat je voelt.

👉 Hoe ga jij om met dat opstarten na de vakantie? Deel het hieronder! 💬

#persoonlijkeontwikkeling #coachinwijk #dubbelegevoelens #zelfzorg #ritmevinden #ritmevindennadevakantie

✨ Dubbele gevoelens en dat is oké ✨

Herken je dit?
👉 Het gevoel hebben dat je zoveel moet doen…
maar tegelijkertijd geen zin hebben om ook maar iets te doen.

Zeker na de zomervakantie kan het een uitdaging zijn om weer in het ritme te komen. Je hoofd zegt misschien: “Tijd om aan de slag te gaan”, terwijl je lichaam nog verlangt naar rust en vrije tijd.

🤯 Dit kan verwarrend voelen, maar weet: dubbele of conflicterende gevoelens zijn heel normaal. Ze vertellen je iets over waar je nu staat en wat je nodig hebt.

🌿 Tip: Geef jezelf toestemming om die gevoelens er allebei te laten zijn. Vaak ontstaat er meer ruimte zodra je stopt met vechten tegen wat je voelt.

👉 Hoe ga jij om met dat opstarten na de vakantie? Deel het hieronder! 💬

#persoonlijkeontwikkeling #coachinwijk #dubbelegevoelens #zelfzorg #ritmevinden #ritmevindennadevakantie

🌟 NIEUW: Kracht Kaart – een liefdevol duwtje in de juiste richting 🌟

Er is iets nieuws geboren in mijn praktijk... 💫
✨ De Kracht Kaart ✨
Een intuïtieve, persoonlijke boodschap voor precies waar jij nu staat.

Soms heb je gewoon even een teken nodig.
Een richting.
Een stem die zegt: “je zit goed” of juist: “kijk eens hier”.

Met Kracht Kaart ontvang je via WhatsApp een afgestemde orakelkaart, met een foto én een ingesproken boodschap speciaal voor jou.
Laagdrempelig. Persoonlijk. Bekrachtigend.
Voor maar €4,44.

💌 Vanaf nu beschikbaar!
Je hoeft alleen even een appje te sturen of het formulier op mijn site in te vullen. Via de link in mijn bio vind je alle info.

Ik kijk ernaar uit om iets moois voor je te mogen ontvangen en doorgeven 🌿

#nieuwaanbod #krachtkaart #coachpraktijk #intuïtieveboodschap #persoonlijkinzicht #vrouwencoach #spirituelegroei #nieuwproject

🌟 NIEUW: Kracht Kaart – een liefdevol duwtje in de juiste richting 🌟

Er is iets nieuws geboren in mijn praktijk... 💫
✨ De Kracht Kaart ✨
Een intuïtieve, persoonlijke boodschap voor precies waar jij nu staat.

Soms heb je gewoon even een teken nodig.
Een richting.
Een stem die zegt: “je zit goed” of juist: “kijk eens hier”.

Met Kracht Kaart ontvang je via WhatsApp een afgestemde orakelkaart, met een foto én een ingesproken boodschap speciaal voor jou.
Laagdrempelig. Persoonlijk. Bekrachtigend.
Voor maar €4,44.

💌 Vanaf nu beschikbaar!
Je hoeft alleen even een appje te sturen of het formulier op mijn site in te vullen. Via de link in mijn bio vind je alle info.

Ik kijk ernaar uit om iets moois voor je te mogen ontvangen en doorgeven 🌿

#nieuwaanbod #krachtkaart #coachpraktijk #intuïtieveboodschap #persoonlijkinzicht #vrouwencoach #spirituelegroei #nieuwproject

Weet je nog, dat advies dat je aan je vriendin gaf… en zelf compleet negeerde?”

💬 Je zegt tegen een ander: “Neem je rust.”
En je werkt zelf nog even door.

Je zegt: “Je mag voelen wat je voelt.”
En je stopt je eigen emoties weg.

Dat is geen falen.
Dat is menselijk.

Soms zien we voor een ander veel helderder wat nodig is, dan voor onszelf.

Wat als je vandaag eens luistert naar de woorden die je zelf zo vaak uitspreekt?
Niet omdat je perfect moet zijn.
Maar omdat je het verdient. ❤️

🪞Welke woorden zou jij vandaag tegen jezelf mogen zeggen?

Weet je nog, dat advies dat je aan je vriendin gaf… en zelf compleet negeerde?”

💬 Je zegt tegen een ander: “Neem je rust.”
En je werkt zelf nog even door.

Je zegt: “Je mag voelen wat je voelt.”
En je stopt je eigen emoties weg.

Dat is geen falen.
Dat is menselijk.

Soms zien we voor een ander veel helderder wat nodig is, dan voor onszelf.

Wat als je vandaag eens luistert naar de woorden die je zelf zo vaak uitspreekt?
Niet omdat je perfect moet zijn.
Maar omdat je het verdient. ❤️

🪞Welke woorden zou jij vandaag tegen jezelf mogen zeggen?

🧳 Zomer! Vakantie! Ontspannen! Toch?
Of… zit je hoofd nog steeds op werktempo?

Je bent vrij, maar je lijf en brein hebben het nieuws nog niet helemaal meegekregen. Je probeert te relaxen, maar voelt je eigenlijk… een beetje meh.

Niet gek hoor.
Van 100 naar 0 gaan is lastig – je bent geen robot (en zelfs die moeten afkoelen 😅).

Herken je dit?
☕ Je staat nog steeds om 7:00 op, klaar voor actie
📱 Je checkt “nog héél even” je werkmail
🤯 Je voelt je schuldig omdat je nog niet aan het genieten bent

Relax. Echt. Het komt wel.

💡 Een paar tips om zacht te landen:
– Doe één dag helemaal niks. Ja, echt niks.
– Gooi je telefoon in een la (of het zwembad… jouw keuze 😉).
– Ga wandelen zonder doel.
– Zeg hardop: “Ik hoef nu even helemaal niks.”

🌴 Je hoeft je vakantie niet te ‘winnen’. Je mag hem gewoon beleven.

Hoe kom jij tot rust? Laat het weten hieronder 💬

Oja en dit lekkere plaatje?! Is van vorig jaar in Griekenland 😎

#vakantiemodus #ontspannenmag #coaching #zomerstress #rustmomentje #zelfzorg

🧳 Zomer! Vakantie! Ontspannen! Toch?
Of… zit je hoofd nog steeds op werktempo?

Je bent vrij, maar je lijf en brein hebben het nieuws nog niet helemaal meegekregen. Je probeert te relaxen, maar voelt je eigenlijk… een beetje meh.

Niet gek hoor.
Van 100 naar 0 gaan is lastig – je bent geen robot (en zelfs die moeten afkoelen 😅).

Herken je dit?
☕ Je staat nog steeds om 7:00 op, klaar voor actie
📱 Je checkt “nog héél even” je werkmail
🤯 Je voelt je schuldig omdat je nog niet aan het genieten bent

Relax. Echt. Het komt wel.

💡 Een paar tips om zacht te landen:
– Doe één dag helemaal niks. Ja, echt niks.
– Gooi je telefoon in een la (of het zwembad… jouw keuze 😉).
– Ga wandelen zonder doel.
– Zeg hardop: “Ik hoef nu even helemaal niks.”

🌴 Je hoeft je vakantie niet te ‘winnen’. Je mag hem gewoon beleven.

Hoe kom jij tot rust? Laat het weten hieronder 💬

Oja en dit lekkere plaatje?! Is van vorig jaar in Griekenland 😎

#vakantiemodus #ontspannenmag #coaching #zomerstress #rustmomentje #zelfzorg

💗 Zelfliefde — wat is het nou écht? 💗

Zelfliefde is meer dan een gezichtsmasker of een reep chocola (al helpt dat soms ook 😄).
Het is hoe je met jezelf omgaat — op goede én minder goede dagen.

✨ Wat betekent het dan?
Zelfliefde is jezelf accepteren zoals je bent, ook met je twijfels en gekke gewoontes. Het is jezelf serieus nemen. Luisteren naar wat je nodig hebt. Soms rust. Soms actie. Soms even lekker niets.

💡 Hoe ziet dat eruit in het dagelijks leven?
– Op tijd ‘nee’ zeggen zonder je schuldig te voelen
– Niet alles perfect hoeven doen
– Tijd maken voor jezelf, zonder smoesjes
– Mild zijn als je hoofd weer kritisch doet
– Doorgaan met groeien, maar met zachtheid

Je hoeft niet elke dag verliefd op jezelf te zijn. Maar wél vriendelijk. Dat is al genoeg.

❤️ Vandaag oefenen met zelfliefde?
Begin met 1 klein gebaar voor jezelf. Wat heb jij nú nodig?

Laat het me weten in de reacties! 👇🌿

#zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkegroei #coaching #mildheid #bewustleven #wijkbijduurstede

💗 Zelfliefde — wat is het nou écht? 💗

Zelfliefde is meer dan een gezichtsmasker of een reep chocola (al helpt dat soms ook 😄).
Het is hoe je met jezelf omgaat — op goede én minder goede dagen.

✨ Wat betekent het dan?
Zelfliefde is jezelf accepteren zoals je bent, ook met je twijfels en gekke gewoontes. Het is jezelf serieus nemen. Luisteren naar wat je nodig hebt. Soms rust. Soms actie. Soms even lekker niets.

💡 Hoe ziet dat eruit in het dagelijks leven?
– Op tijd ‘nee’ zeggen zonder je schuldig te voelen
– Niet alles perfect hoeven doen
– Tijd maken voor jezelf, zonder smoesjes
– Mild zijn als je hoofd weer kritisch doet
– Doorgaan met groeien, maar met zachtheid

Je hoeft niet elke dag verliefd op jezelf te zijn. Maar wél vriendelijk. Dat is al genoeg.

❤️ Vandaag oefenen met zelfliefde?
Begin met 1 klein gebaar voor jezelf. Wat heb jij nú nodig?

Laat het me weten in de reacties! 👇🌿

#zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkegroei #coaching #mildheid #bewustleven #wijkbijduurstede

🌿 1 jaar onderweg 🌿

Een jaar geleden begon mijn avontuur als ondernemer en coach.
Een jaar van stappen zetten – vooruit én soms achteruit. Van leren, bijsturen, voelen, groeien.

Met trots kijk ik terug op dit eerste jaar.
Met dankbaarheid kijk ik naar de 15🤯 mensen die ik heb mogen begeleiden!
Ieder op een eigen, unieke reis. Soms ging het om vertragen, soms om het aankijken van oude patronen. Soms was er ruimte voor zachtheid, soms voor confronterende inzichten.

Altijd vanuit respect. Altijd met als intentie: beweging brengen.
Een stap dichter bij jezelf.

Dank je wel voor het vertrouwen.
Voor de openheid.
Voor het durven.

Ik kijk uit naar wat het nieuwe jaar brengt – voor jullie én voor mij. 🌱

#coachpraktijk #1jaarondernemen #persoonlijkegroei #spiritualiteitinwerk #bewustleven #coachingmetdiepgang #ruimtevoorgevoel #metrespect #wijkbijduurstede

🌿 1 jaar onderweg 🌿

Een jaar geleden begon mijn avontuur als ondernemer en coach.
Een jaar van stappen zetten – vooruit én soms achteruit. Van leren, bijsturen, voelen, groeien.

Met trots kijk ik terug op dit eerste jaar.
Met dankbaarheid kijk ik naar de 15🤯 mensen die ik heb mogen begeleiden!
Ieder op een eigen, unieke reis. Soms ging het om vertragen, soms om het aankijken van oude patronen. Soms was er ruimte voor zachtheid, soms voor confronterende inzichten.

Altijd vanuit respect. Altijd met als intentie: beweging brengen.
Een stap dichter bij jezelf.

Dank je wel voor het vertrouwen.
Voor de openheid.
Voor het durven.

Ik kijk uit naar wat het nieuwe jaar brengt – voor jullie én voor mij. 🌱

#coachpraktijk #1jaarondernemen #persoonlijkegroei #spiritualiteitinwerk #bewustleven #coachingmetdiepgang #ruimtevoorgevoel #metrespect #wijkbijduurstede

📍 Even stilstaan, omdat mijn lijf het zei.
Twee weken geleden liep ik een hersenschudding op. Niks ernstigs, gelukkig. Maar wel genoeg om me letterlijk en figuurlijk stil te zetten.

Mijn hoofd wil vaak dóór. Dingen afmaken. Vooruit. Aan staan.
Maar mijn lichaam zei: nu even niet.
En dit keer luister ik.

Soms hebben we pas een botsing nodig—met een deurpost, slagboom🙃 of met onszelf—om te voelen dat het tijd is voor rust.
Niet als zwakte. Maar als uitnodiging.

Dus ik neem het serieus.
Ik neem ruimte.
Ik geef mijn systeem wat het nodig heeft.
Want ook dit is zelfzorg.

🧠❤️

Herken jij dat? Dat je pas stopt als je lijf ingrijpt?

#coaching #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #bewustleven #zelfzorg #ontspanning

📍 Even stilstaan, omdat mijn lijf het zei.
Twee weken geleden liep ik een hersenschudding op. Niks ernstigs, gelukkig. Maar wel genoeg om me letterlijk en figuurlijk stil te zetten.

Mijn hoofd wil vaak dóór. Dingen afmaken. Vooruit. Aan staan.
Maar mijn lichaam zei: nu even niet.
En dit keer luister ik.

Soms hebben we pas een botsing nodig—met een deurpost, slagboom🙃 of met onszelf—om te voelen dat het tijd is voor rust.
Niet als zwakte. Maar als uitnodiging.

Dus ik neem het serieus.
Ik neem ruimte.
Ik geef mijn systeem wat het nodig heeft.
Want ook dit is zelfzorg.

🧠❤️

Herken jij dat? Dat je pas stopt als je lijf ingrijpt?

#coaching #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #bewustleven #zelfzorg #ontspanning

🐝We kunnen veel leren van de bij.🐝
Ze haalt nectar uit de bloem om zichzelf te voeden.
Tegelijk helpt ze, bijna als vanzelf, bij het bestuiven van de bloem.
Geven en ontvangen zijn geen losse acties — ze horen bij elkaar.

In ons eigen leven vergeten we dat soms.
We geven veel, zorgen voor anderen, zijn bezig met alles en iedereen.
Maar hoe zit het met ontvangen?
Met voeden, opladen, ruimte nemen?

🔁 Er is kracht in balans.
Wanneer je leert ontvangen zonder schuldgevoel,
kun je ook geven zonder jezelf uit te putten.

👉 Herken je dit? In mijn praktijk werk ik met mensen die zoeken naar meer balans, rust en verbinding met zichzelf.
Stuur me gerust een bericht als je hierover wilt sparren of een sessie overweegt.

#balans #gevenenontvangen #bijenboodschap #persoonlijkeontwikkeling #bewustleven #zelfzorg #coaching #innerlijkwerk

🐝We kunnen veel leren van de bij.🐝
Ze haalt nectar uit de bloem om zichzelf te voeden.
Tegelijk helpt ze, bijna als vanzelf, bij het bestuiven van de bloem.
Geven en ontvangen zijn geen losse acties — ze horen bij elkaar.

In ons eigen leven vergeten we dat soms.
We geven veel, zorgen voor anderen, zijn bezig met alles en iedereen.
Maar hoe zit het met ontvangen?
Met voeden, opladen, ruimte nemen?

🔁 Er is kracht in balans.
Wanneer je leert ontvangen zonder schuldgevoel,
kun je ook geven zonder jezelf uit te putten.

👉 Herken je dit? In mijn praktijk werk ik met mensen die zoeken naar meer balans, rust en verbinding met zichzelf.
Stuur me gerust een bericht als je hierover wilt sparren of een sessie overweegt.

#balans #gevenenontvangen #bijenboodschap #persoonlijkeontwikkeling #bewustleven #zelfzorg #coaching #innerlijkwerk

✨ Orakelkaarten in mijn sessies ✨
Tijdens mijn sessies en behandelingen maak ik graag gebruik van orakelkaarten.
Niet als vaststaand antwoord, maar als een liefdevolle uitnodiging tot reflectie.

Soms geven ze woorden aan wat je diep vanbinnen al voelde.
Soms bieden ze een nieuw inzicht, precies op het juiste moment.
Altijd nodigen ze uit tot vertraging, verstilling en verbinding met jezelf.

Het is bijzonder om te zien wat er ontstaat als intuïtie en coaching samenkomen.

🔮 Ben je benieuwd wat de kaarten jou willen vertellen?
Je bent van harte welkom voor een sessie of behandeling.

Stuur me gerust een berichtje als je meer wilt weten of iets voelt resoneren. 💌

#coaching #orakelkaarten #intuïtie #persoonlijkeontwikkeling #innerlijkereis #wijkbijduurstede

📸@moments.by.liza

✨ Orakelkaarten in mijn sessies ✨
Tijdens mijn sessies en behandelingen maak ik graag gebruik van orakelkaarten.
Niet als vaststaand antwoord, maar als een liefdevolle uitnodiging tot reflectie.

Soms geven ze woorden aan wat je diep vanbinnen al voelde.
Soms bieden ze een nieuw inzicht, precies op het juiste moment.
Altijd nodigen ze uit tot vertraging, verstilling en verbinding met jezelf.

Het is bijzonder om te zien wat er ontstaat als intuïtie en coaching samenkomen.

🔮 Ben je benieuwd wat de kaarten jou willen vertellen?
Je bent van harte welkom voor een sessie of behandeling.

Stuur me gerust een berichtje als je meer wilt weten of iets voelt resoneren. 💌

#coaching #orakelkaarten #intuïtie #persoonlijkeontwikkeling #innerlijkereis #wijkbijduurstede

📸@moments.by.liza

🎈 Hoera! Mijn praktijk bestaat 1 jaar! 🎈
En dat vier ik graag samen met jou 🌿✨

Een jaar vol mooie gesprekken, intuïtieve inzichten, zachte groei en krachtige keuzes. Dankbaar voor alle mensen die ik mocht begeleiden. 🙏

💚 JUBILEUMACTIE – de hele maand juli:
11% korting op:
✨ Intuïtieve coachsessies
✨ Reiki-behandelingen
✨ Sessiepakketten / trajecten

Of je nu wilt verdiepen, ontspannen, loslaten of jezelf juist wilt (her)ontdekken – je bent van harte welkom in mijn praktijk in Wijk bij Duurstede. 🌱

🗓️ Boek in juli (sessie mag ook later plaatsvinden)
📩 Vermeld bij je aanvraag: “1 jaar Coaching & meer”
📍 www.coachingenmeerbyrenate.nl

Vier jij dit mooie moment met mij mee? 💫

Meer weten?? DM mij!
#coaching #reiki #jubileumactie #persoonlijkeontwikkeling #intuitiefleven #wijkbijduurstede

🎈 Hoera! Mijn praktijk bestaat 1 jaar! 🎈
En dat vier ik graag samen met jou 🌿✨

Een jaar vol mooie gesprekken, intuïtieve inzichten, zachte groei en krachtige keuzes. Dankbaar voor alle mensen die ik mocht begeleiden. 🙏

💚 JUBILEUMACTIE – de hele maand juli:
11% korting op:
✨ Intuïtieve coachsessies
✨ Reiki-behandelingen
✨ Sessiepakketten / trajecten

Of je nu wilt verdiepen, ontspannen, loslaten of jezelf juist wilt (her)ontdekken – je bent van harte welkom in mijn praktijk in Wijk bij Duurstede. 🌱

🗓️ Boek in juli (sessie mag ook later plaatsvinden)
📩 Vermeld bij je aanvraag: “1 jaar Coaching & meer”
📍 www.coachingenmeerbyrenate.nl

Vier jij dit mooie moment met mij mee? 💫

Meer weten?? DM mij!
#coaching #reiki #jubileumactie #persoonlijkeontwikkeling #intuitiefleven #wijkbijduurstede

🎉 Hoera! Mijn praktijk bestaat op 1 juli 1 jaar!
Wat een bijzondere reis is het geweest – met mooie mensen, diepe gesprekken, intuïtieve inzichten en heel veel groei. 🌿✨

Om dit te vieren geef ik één gratis sessie (coaching óf Reiki – jij kiest) cadeau aan iemand die dit goed kan gebruiken.

Meedoen? Dat is simpel:
🌱 Like dit bericht
🌱 Volg mijn account (@coachingenmeerbyrenate)
🌱 Tag in een reactie iemand die je dit gunt (of jezelf – mag ook!)
🌱 Extra kans als je dit bericht deelt in je story 📲

De winnaar trek ik op 4 juli en krijgt persoonlijk bericht. 💌

Dankjewel voor je support, vertrouwen en aanwezigheid het afgelopen jaar. 💛

#jubileumactie #coaching #reiki #coachpraktijk #persoonlijkeontwikkeling #wijkbijduurstede #intuïtiefcoaching

🎉 Hoera! Mijn praktijk bestaat op 1 juli 1 jaar!
Wat een bijzondere reis is het geweest – met mooie mensen, diepe gesprekken, intuïtieve inzichten en heel veel groei. 🌿✨

Om dit te vieren geef ik één gratis sessie (coaching óf Reiki – jij kiest) cadeau aan iemand die dit goed kan gebruiken.

Meedoen? Dat is simpel:
🌱 Like dit bericht
🌱 Volg mijn account (@coachingenmeerbyrenate)
🌱 Tag in een reactie iemand die je dit gunt (of jezelf – mag ook!)
🌱 Extra kans als je dit bericht deelt in je story 📲

De winnaar trek ik op 4 juli en krijgt persoonlijk bericht. 💌

Dankjewel voor je support, vertrouwen en aanwezigheid het afgelopen jaar. 💛

#jubileumactie #coaching #reiki #coachpraktijk #persoonlijkeontwikkeling #wijkbijduurstede #intuïtiefcoaching

🌞 Start je vakantie met rust in je lijf en hoofd 🌿

De zomer(vakantie) komt eraan — een tijd om op te laden, te genieten en even helemaal tot jezelf te komen. Maar hoe vaak begint je vakantie eigenlijk met stress, vermoeidheid of een vol hoofd?

Een reiki behandeling aan het begin van je vakantie kan je helpen om echt tot stilstand te komen. ✨
👐 Het helpt je zenuwstelsel te kalmeren
🧘‍♀️ Je komt sneller in de ontspanningsmodus
💛 Je geeft je lichaam en geest de ruimte om écht los te laten

Gun jezelf een zachte landing in je vrije tijd. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen.

📅 Boek nu je moment van rust vóór je vakantie begint.

#reiki #vakantierust #zelfzorg #ontspanning #coaching #zomertijd #healing #reikipraktijk #tijdvoorjezelf #reikiwijkbijduurstede

🌞 Start je vakantie met rust in je lijf en hoofd 🌿

De zomer(vakantie) komt eraan — een tijd om op te laden, te genieten en even helemaal tot jezelf te komen. Maar hoe vaak begint je vakantie eigenlijk met stress, vermoeidheid of een vol hoofd?

Een reiki behandeling aan het begin van je vakantie kan je helpen om echt tot stilstand te komen. ✨
👐 Het helpt je zenuwstelsel te kalmeren
🧘‍♀️ Je komt sneller in de ontspanningsmodus
💛 Je geeft je lichaam en geest de ruimte om écht los te laten

Gun jezelf een zachte landing in je vrije tijd. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen.

📅 Boek nu je moment van rust vóór je vakantie begint.

#reiki #vakantierust #zelfzorg #ontspanning #coaching #zomertijd #healing #reikipraktijk #tijdvoorjezelf #reikiwijkbijduurstede

Je hoeft niet altijd moedig te beginnen — soms is het genoeg om gewoon te gaan.

Als meisje met heimwee durfde ik nauwelijks te blijven logeren. Zelfs bij mijn oma hield ik het vaak niet vol. Alleen zijn voelde te groot. Te spannend. Te ver van huis.

En nu? Nu stapte ik als dertiger alleen in het vliegtuig. Ik reisde met het OV. Ik vertrouwde op mijn gevoel, vond mijn weg, en genoot intens van alles wat op mijn pad kwam.

De kleine versie van mij had dit niet kunnen bevatten. Maar zij zou zó trots zijn. 💛

Want het bleek:
🧭 Ik kan op mezelf vertrouwen
🌱 Groei gebeurt buiten de gebaande paden
✨ Mijn intuïtie wijst me de weg

Wat een overwinning. Wat een vrijheid!

Voor iedereen die twijfelt: je hoeft het nog niet allemaal te durven. Je hoeft alleen maar die eerste stap te zetten.

#persoonlijkegroei #coachpraktijk #soloreis #vertrouwen #innerlijkereis #intuïtie #vanheimweenaargroei #dromenwaarmaken #comfortzonechallenge #reiki #coaching #wijkbijduurstede

Je hoeft niet altijd moedig te beginnen — soms is het genoeg om gewoon te gaan.

Als meisje met heimwee durfde ik nauwelijks te blijven logeren. Zelfs bij mijn oma hield ik het vaak niet vol. Alleen zijn voelde te groot. Te spannend. Te ver van huis.

En nu? Nu stapte ik als dertiger alleen in het vliegtuig. Ik reisde met het OV. Ik vertrouwde op mijn gevoel, vond mijn weg, en genoot intens van alles wat op mijn pad kwam.

De kleine versie van mij had dit niet kunnen bevatten. Maar zij zou zó trots zijn. 💛

Want het bleek:
🧭 Ik kan op mezelf vertrouwen
🌱 Groei gebeurt buiten de gebaande paden
✨ Mijn intuïtie wijst me de weg

Wat een overwinning. Wat een vrijheid!

Voor iedereen die twijfelt: je hoeft het nog niet allemaal te durven. Je hoeft alleen maar die eerste stap te zetten.

#persoonlijkegroei #coachpraktijk #soloreis #vertrouwen #innerlijkereis #intuïtie #vanheimweenaargroei #dromenwaarmaken #comfortzonechallenge #reiki #coaching #wijkbijduurstede

Fris, vernieuwd en vol inspiratie!

Mijn website heeft een flinke opfrisser gehad: nieuwe foto's, helder aanbod én een fijne, frisse uitstraling die helemaal past bij waar ik voor sta als coach.

Ben je benieuwd naar wat ik doe, of wil je voelen of coaching bij mij iets voor je is? Neem vooral een kijkje!

Zie de link in mijn bio!
#coaching #persoonlijkeontwikkeling #nieuwewebsite #lifecoach #zelfontwikkeling

Fris, vernieuwd en vol inspiratie!

Mijn website heeft een flinke opfrisser gehad: nieuwe foto's, helder aanbod én een fijne, frisse uitstraling die helemaal past bij waar ik voor sta als coach.

Ben je benieuwd naar wat ik doe, of wil je voelen of coaching bij mij iets voor je is? Neem vooral een kijkje!

Zie de link in mijn bio!
#coaching #persoonlijkeontwikkeling #nieuwewebsite #lifecoach #zelfontwikkeling

Soms weet je het eigenlijk best goed: hier ligt mijn grens.
En toch ga je eroverheen.

Ik herken het zó goed bij mezelf.
Dan wil ik overal bij zijn, zeg ja op alles wat leuk klinkt, en voel ondertussen ook de druk om mijn sociale contacten warm te houden. Voor ik het weet ben ik mezelf helemaal kwijt in de agenda van anderen.

Tijd voor mezelf? Die schiet erbij in.
En dat voel ik – in mijn hoofd, mijn energie, soms zelfs fysiek. Stress, spanning, onrust.

Het blijft een leerproces, ook als coach.
Maar ik herinner mezelf dan aan deze:
Een 'nee' tegen een ander is een 'ja' tegen mezelf.

En jij? Waar zeg jij nog te vaak 'ja' terwijl je lijf, hoofd of hart eigenlijk 'nee' zegt?

#persoonlijkeontwikkeling #grenzenstellen #zelfzorg #coachpraktijk #stressherkennen

📸 @moments.by.liza

Soms weet je het eigenlijk best goed: hier ligt mijn grens.
En toch ga je eroverheen.

Ik herken het zó goed bij mezelf.
Dan wil ik overal bij zijn, zeg ja op alles wat leuk klinkt, en voel ondertussen ook de druk om mijn sociale contacten warm te houden. Voor ik het weet ben ik mezelf helemaal kwijt in de agenda van anderen.

Tijd voor mezelf? Die schiet erbij in.
En dat voel ik – in mijn hoofd, mijn energie, soms zelfs fysiek. Stress, spanning, onrust.

Het blijft een leerproces, ook als coach.
Maar ik herinner mezelf dan aan deze:
Een 'nee' tegen een ander is een 'ja' tegen mezelf.

En jij? Waar zeg jij nog te vaak 'ja' terwijl je lijf, hoofd of hart eigenlijk 'nee' zegt?

#persoonlijkeontwikkeling #grenzenstellen #zelfzorg #coachpraktijk #stressherkennen

📸 @moments.by.liza

🪷 In elke bloem schuilt een kern. Soms zichtbaar, soms nog verscholen. Wat leeft er in jouw kern?

Wat mag er in jou tot bloei komen?
Welke delen van jezelf zijn al zichtbaar – en welke blijven nog onzichtbaar, wachtend op ruimte en licht?

Als coach help ik je om naar binnen te kijken. Om helderheid te vinden in wat nu nog vaag is. Om datgene wat al in jou leeft – jouw kracht, jouw verlangen, jouw richting – naar voren te laten komen.

Durf jij te kijken naar wat er echt in jouw kern zit?

#persoonlijkegroei #watisdekern #coachinwijk #NOBCO #transformatie #natuurcoaching

🪷 In elke bloem schuilt een kern. Soms zichtbaar, soms nog verscholen. Wat leeft er in jouw kern?

Wat mag er in jou tot bloei komen?
Welke delen van jezelf zijn al zichtbaar – en welke blijven nog onzichtbaar, wachtend op ruimte en licht?

Als coach help ik je om naar binnen te kijken. Om helderheid te vinden in wat nu nog vaag is. Om datgene wat al in jou leeft – jouw kracht, jouw verlangen, jouw richting – naar voren te laten komen.

Durf jij te kijken naar wat er echt in jouw kern zit?

#persoonlijkegroei #watisdekern #coachinwijk #NOBCO #transformatie #natuurcoaching

✨️Wat kun je verwachten van een Reiki behandeling?✨️

Wanneer je bij mij binnenkomt, ontvang ik je in mijn praktijk op de eerste verdieping. Eerst nemen we even rustig de tijd om te landen met een kopje thee of water. Ik vraag wat je al weet over Reiki en wat je verwachtingen zijn, zodat ik daar goed op kan inspelen.

Daarna mag je plaatsnemen op de behandeltafel, gewoon in je eigen comfortabele kleding (alleen je schoenen gaan uit). Als je wil, leg ik een zacht dekentje over je heen.

De behandeling begint en de Reiki energie doet haar werk daar waar het nodig is. Ik werk met zachte aanraking op een paar specifieke plekken zoals je hoofd, schouders, knieën, enkels en voeten – altijd met jouw toestemming.

Na afloop bespreken we wat we allebei ervaren hebben. En natuurlijk zorg ik voor een glas water, want goed drinken hoort erbij.

Voel je welkom zoals je bent!
Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Stuur me gerust een berichtje of klik op de link in bio!

#reiki #reikiwijkbijduurstede #wijkbijduurstede #heling #watkanjeverwachten #ontspanning #thuisbijjezelf #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #loslaten #selfcare

✨️Wat kun je verwachten van een Reiki behandeling?✨️

Wanneer je bij mij binnenkomt, ontvang ik je in mijn praktijk op de eerste verdieping. Eerst nemen we even rustig de tijd om te landen met een kopje thee of water. Ik vraag wat je al weet over Reiki en wat je verwachtingen zijn, zodat ik daar goed op kan inspelen.

Daarna mag je plaatsnemen op de behandeltafel, gewoon in je eigen comfortabele kleding (alleen je schoenen gaan uit). Als je wil, leg ik een zacht dekentje over je heen.

De behandeling begint en de Reiki energie doet haar werk daar waar het nodig is. Ik werk met zachte aanraking op een paar specifieke plekken zoals je hoofd, schouders, knieën, enkels en voeten – altijd met jouw toestemming.

Na afloop bespreken we wat we allebei ervaren hebben. En natuurlijk zorg ik voor een glas water, want goed drinken hoort erbij.

Voel je welkom zoals je bent!
Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Stuur me gerust een berichtje of klik op de link in bio!

#reiki #reikiwijkbijduurstede #wijkbijduurstede #heling #watkanjeverwachten #ontspanning #thuisbijjezelf #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #loslaten #selfcare

🌱 Persoonlijke groei: net als een knop die tot bloei komt 🌸

Jouw ontwikkeling lijkt op die van een plant of boom. Je haalt voeding uit je wortels – je ervaringen, je verleden, je kracht. Je ontvangt energie van de zon – inspiratie, nieuwe inzichten, steun van anderen. Soms moet je de kou trotseren – uitdagingen en tegenslagen die je sterker maken.

En dan… op jouw tempo, in jouw seizoen, bloei je op. Je laat jouw unieke kleuren en kwaliteiten stralen. 🌞✨

Als coach help ik je om de juiste voedingsbodem te vinden en de obstakels te overwinnen, zodat jij kunt groeien en bloeien zoals jij dat wilt.

💬 Wat heb jij nodig om tot bloei te komen? Laat het mij weten in de dm!

#PersoonlijkeGroei #Coaching #TotBloeiKomen #JouwTijdOmTeStralen #Zelfontwikkeling #Mindset #InnerlijkeKracht

🌱 Persoonlijke groei: net als een knop die tot bloei komt 🌸

Jouw ontwikkeling lijkt op die van een plant of boom. Je haalt voeding uit je wortels – je ervaringen, je verleden, je kracht. Je ontvangt energie van de zon – inspiratie, nieuwe inzichten, steun van anderen. Soms moet je de kou trotseren – uitdagingen en tegenslagen die je sterker maken.

En dan… op jouw tempo, in jouw seizoen, bloei je op. Je laat jouw unieke kleuren en kwaliteiten stralen. 🌞✨

Als coach help ik je om de juiste voedingsbodem te vinden en de obstakels te overwinnen, zodat jij kunt groeien en bloeien zoals jij dat wilt.

💬 Wat heb jij nodig om tot bloei te komen? Laat het mij weten in de dm!

#PersoonlijkeGroei #Coaching #TotBloeiKomen #JouwTijdOmTeStralen #Zelfontwikkeling #Mindset #InnerlijkeKracht

🪷Nog maar een paar dagen tot 8 april, nog maar een paar dagen tot het einde van deze Voorjaarsaanbieding!🪷

Er zijn nog een paar plekjes beschikbaar!✨️

Vind je het spannend of twijfel je? Dat is helemaal normaal! Coaching is geen verplichting, maar een kans om te ontdekken wat bij jou past. Wil je eens vrijblijvend sparren over wat jij nodig hebt? Stuur me gerust een berichtje!📨

#voorjaarsschoonmaak #coachinwijk #Coaching #voorjaarsactie
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling

🪷Nog maar een paar dagen tot 8 april, nog maar een paar dagen tot het einde van deze Voorjaarsaanbieding!🪷

Er zijn nog een paar plekjes beschikbaar!✨️

Vind je het spannend of twijfel je? Dat is helemaal normaal! Coaching is geen verplichting, maar een kans om te ontdekken wat bij jou past. Wil je eens vrijblijvend sparren over wat jij nodig hebt? Stuur me gerust een berichtje!📨

#voorjaarsschoonmaak #coachinwijk #Coaching #voorjaarsactie
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling

✨ Ontdek welke coachingsvorm bij jou past! ✨

In mijn coachingstrajecten gebruik ik verschillende werkvormen om jou te helpen groeien, inzicht te krijgen en obstakels te overwinnen. Welke past het beste bij jou?

🌿 Systemisch Coachen – Kijk naar het grotere geheel en ontdek hoe familie- en werkdynamieken jou beïnvloeden. Dit geeft diepere inzichten in patronen die je misschien niet eens doorhad.

🎭 Voice Dialogue – Maak contact met de verschillende ‘stemmen’ in jezelf. Leer hoe ze samenwerken en hoe jij de regie kunt nemen over je eigen keuzes.

🧠 RET (Rationeel-Emotieve Therapie) – Doorbreek belemmerende gedachten en ontwikkel een positieve mindset die je helpt om krachtiger in het leven te staan.

🚶‍♀️ Coaching in de natuur – Even weg uit de drukte en in beweging komen. De natuur helpt je om tot rust te komen en helderheid te krijgen over wat écht belangrijk is. Deze foto is bijvoorbeeld gemaakt op een van mijn favoriete plekken waar ik weer tot mijzelf kom. 🧡

Welke werkvorm spreekt jou het meeste aan? Laat het me weten in de reacties! 💬👇

#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #coachinwijk #Coaching #systemischcoachen #voicedialogue #retcoaching #RET #coachingindenatuur #bewustwording #groei

✨ Ontdek welke coachingsvorm bij jou past! ✨

In mijn coachingstrajecten gebruik ik verschillende werkvormen om jou te helpen groeien, inzicht te krijgen en obstakels te overwinnen. Welke past het beste bij jou?

🌿 Systemisch Coachen – Kijk naar het grotere geheel en ontdek hoe familie- en werkdynamieken jou beïnvloeden. Dit geeft diepere inzichten in patronen die je misschien niet eens doorhad.

🎭 Voice Dialogue – Maak contact met de verschillende ‘stemmen’ in jezelf. Leer hoe ze samenwerken en hoe jij de regie kunt nemen over je eigen keuzes.

🧠 RET (Rationeel-Emotieve Therapie) – Doorbreek belemmerende gedachten en ontwikkel een positieve mindset die je helpt om krachtiger in het leven te staan.

🚶‍♀️ Coaching in de natuur – Even weg uit de drukte en in beweging komen. De natuur helpt je om tot rust te komen en helderheid te krijgen over wat écht belangrijk is. Deze foto is bijvoorbeeld gemaakt op een van mijn favoriete plekken waar ik weer tot mijzelf kom. 🧡

Welke werkvorm spreekt jou het meeste aan? Laat het me weten in de reacties! 💬👇

#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #coachinwijk #Coaching #systemischcoachen #voicedialogue #retcoaching #RET #coachingindenatuur #bewustwording #groei

🌸 Tijd voor een mentale voorjaarsschoonmaak! 🌸

De lente is dé perfecte tijd om los te laten wat je niet meer dient en ruimte te maken voor nieuwe energie. Wil jij helderheid, rust en kracht om de volgende stap te zetten?

🎉 Wie jarig is, trakteert! 🎉
Op 8 april word ik 34 en dat vier ik met een mooie korting! Tot mijn verjaardag profiteer je van deze speciale aanbieding:

✨ Voorjaarsaanbieding ✨
💡 Coachtraject van 3 sessies + intake
💰 Nu voor slechts €195,- i.p.v. €300,-
📅 Gespreid betalen mogelijk

Gun jezelf een frisse start en investeer in jouw groei! ☀️

📩 Stuur me een berichtje voor meer info of om je plek te reserveren.

#voorjaarsschoonmaak #Coaching #persoonlijkegroei #nieuweenergie #frissestart #natuurcoaching

🌸 Tijd voor een mentale voorjaarsschoonmaak! 🌸

De lente is dé perfecte tijd om los te laten wat je niet meer dient en ruimte te maken voor nieuwe energie. Wil jij helderheid, rust en kracht om de volgende stap te zetten?

🎉 Wie jarig is, trakteert! 🎉
Op 8 april word ik 34 en dat vier ik met een mooie korting! Tot mijn verjaardag profiteer je van deze speciale aanbieding:

✨ Voorjaarsaanbieding ✨
💡 Coachtraject van 3 sessies + intake
💰 Nu voor slechts €195,- i.p.v. €300,-
📅 Gespreid betalen mogelijk

Gun jezelf een frisse start en investeer in jouw groei! ☀️

📩 Stuur me een berichtje voor meer info of om je plek te reserveren.

#voorjaarsschoonmaak #Coaching #persoonlijkegroei #nieuweenergie #frissestart #natuurcoaching

✨ Jij mag er zijn. Jij mag ruimte innemen. ✨

Voel je je weleens te veel? Houd je jezelf klein, omdat je anderen niet tot last wilt zijn? Vind je het moeilijk om hulp te vragen, omdat je denkt dat je het alleen moet doen?

Dit heeft niets te maken met wat je waard bent, maar alles met wat jij denkt dat je waard bent.

Jij verdient het om gezien, gehoord en gesteund te worden. Je mag ruimte innemen, zonder schuldgevoel. Je mag jouw behoeften uitspreken, zonder angst.

Zelfliefde begint bij jezelf toestaan om er helemaal te zijn. En ik help je graag om dat te voelen én te leven.

💡 Herkenbaar? Stuur me een berichtje en laten we samen werken aan jouw eigenwaarde.

#zelfliefde #eigenwaarde #jezelfzijn #persoonlijkeontwikkeling #Coaching

✨ Jij mag er zijn. Jij mag ruimte innemen. ✨

Voel je je weleens te veel? Houd je jezelf klein, omdat je anderen niet tot last wilt zijn? Vind je het moeilijk om hulp te vragen, omdat je denkt dat je het alleen moet doen?

Dit heeft niets te maken met wat je waard bent, maar alles met wat jij denkt dat je waard bent.

Jij verdient het om gezien, gehoord en gesteund te worden. Je mag ruimte innemen, zonder schuldgevoel. Je mag jouw behoeften uitspreken, zonder angst.

Zelfliefde begint bij jezelf toestaan om er helemaal te zijn. En ik help je graag om dat te voelen én te leven.

💡 Herkenbaar? Stuur me een berichtje en laten we samen werken aan jouw eigenwaarde.

#zelfliefde #eigenwaarde #jezelfzijn #persoonlijkeontwikkeling #Coaching

✨ "Dit is eigenlijk heel leuk!" ✨

Dat zei een coachee na haar eerste sessie. Coaching is niet alleen confronterend, maar juist een mooie reis waarin je jezelf écht leert kennen.

Je ontdekt je patronen, je sterke en minder sterke punten, en leert hoe je ermee omgaat. Soms raakt het je, maar altijd groei je.

Als coach ben ik jouw tool in dit proces. Ik stel de vragen die je verder brengen. 💡

💛 Ik heb ruimte voor nieuwe coachees, doordeweeks én op zaterdag.

Wil jij jezelf beter leren kennen? Stuur me een berichtje! 📩

#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #coachinwijk #Coaching #voorjaarsschoonmaak

✨ "Dit is eigenlijk heel leuk!" ✨

Dat zei een coachee na haar eerste sessie. Coaching is niet alleen confronterend, maar juist een mooie reis waarin je jezelf écht leert kennen.

Je ontdekt je patronen, je sterke en minder sterke punten, en leert hoe je ermee omgaat. Soms raakt het je, maar altijd groei je.

Als coach ben ik jouw tool in dit proces. Ik stel de vragen die je verder brengen. 💡

💛 Ik heb ruimte voor nieuwe coachees, doordeweeks én op zaterdag.

Wil jij jezelf beter leren kennen? Stuur me een berichtje! 📩

#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #coachinwijk #Coaching #voorjaarsschoonmaak

Vrij van Oordelen – Ruimte voor Jouw Antwoorden

In mijn coaching draait het niet om mijn mening, maar om jouw groei. Mijn rol is niet om te oordelen, maar om ruimte te bieden. Een veilige plek waar jij vrijuit kunt verkennen, voelen en ontdekken.

Oordelen beperken, maar nieuwsgierigheid opent deuren. Samen gaan we op zoek naar jouw eigen antwoorden, zonder dat ik ze voor je invul. Want jij weet diep van binnen al wat klopt voor jou.

✨ Ik heb weer ruimte voor nieuwe sessies en trajecten. Ben je klaar om zonder oordeel te ontdekken wat voor jou werkt? Je bent welkom.

#CoachingZonderOordeel #ruimtevoorjou #jouwantwoorden #persoonlijkegroei #nieuwetrajecten #persoonlijkeontwikkeling #coachinwijk #Coaching #utrechtseheuvelrug #vanhoofdnaarhart #nobco

Vrij van Oordelen – Ruimte voor Jouw Antwoorden

In mijn coaching draait het niet om mijn mening, maar om jouw groei. Mijn rol is niet om te oordelen, maar om ruimte te bieden. Een veilige plek waar jij vrijuit kunt verkennen, voelen en ontdekken.

Oordelen beperken, maar nieuwsgierigheid opent deuren. Samen gaan we op zoek naar jouw eigen antwoorden, zonder dat ik ze voor je invul. Want jij weet diep van binnen al wat klopt voor jou.

✨ Ik heb weer ruimte voor nieuwe sessies en trajecten. Ben je klaar om zonder oordeel te ontdekken wat voor jou werkt? Je bent welkom.

#CoachingZonderOordeel #ruimtevoorjou #jouwantwoorden #persoonlijkegroei #nieuwetrajecten #persoonlijkeontwikkeling #coachinwijk #Coaching #utrechtseheuvelrug #vanhoofdnaarhart #nobco

✨ Stap voor stap naar een leven dat écht bij jou past ✨

Veel van de keuzes die we maken, worden beïnvloed door patronen die we al jong hebben aangeleerd. Soms zo subtiel dat we ons er niet eens bewust van zijn. We passen ons aan, doen wat ‘hoort’—maar is dat ook wat we écht willen?

Het kan een uitdaging zijn om stil te staan bij wat jij diep van binnen verlangt. Maar het mooie is: bewustwording opent de deur naar nieuwe mogelijkheden. Wanneer je jouw patronen herkent, ontstaat er ruimte om keuzes te maken die beter bij jou passen.

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag ontdekken wat voor jou werkt, zodat je met meer vrijheid en vertrouwen je eigen pad kunt bewandelen.

Herken je dit? Wat betekent ‘jouw eigen pad kiezen’ voor jou? ✨

#authentiekleven #eigenkeuzes #persoonlijkegroei #leefvanuitjezelf #Coaching #coachinwijk

📸 uit eigen portfolio

✨ Stap voor stap naar een leven dat écht bij jou past ✨

Veel van de keuzes die we maken, worden beïnvloed door patronen die we al jong hebben aangeleerd. Soms zo subtiel dat we ons er niet eens bewust van zijn. We passen ons aan, doen wat ‘hoort’—maar is dat ook wat we écht willen?

Het kan een uitdaging zijn om stil te staan bij wat jij diep van binnen verlangt. Maar het mooie is: bewustwording opent de deur naar nieuwe mogelijkheden. Wanneer je jouw patronen herkent, ontstaat er ruimte om keuzes te maken die beter bij jou passen.

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag ontdekken wat voor jou werkt, zodat je met meer vrijheid en vertrouwen je eigen pad kunt bewandelen.

Herken je dit? Wat betekent ‘jouw eigen pad kiezen’ voor jou? ✨

#authentiekleven #eigenkeuzes #persoonlijkegroei #leefvanuitjezelf #Coaching #coachinwijk

📸 uit eigen portfolio

✨ Positiviteit als Kracht ✨

Afgelopen week hoorde ik van meerdere mensen dat mijn kracht mijn positiviteit is. Ondanks tegenslagen blijf ik altijd met een open blik vooruit kijken—zonder het verdriet van het verleden te ontkennen.

Dit is precies wat ik anderen wil meegeven in mijn coachpraktijk. Hoe kun je jouw verleden erkennen zonder erin vast te blijven zitten? Hoe zet je moeilijke momenten om in groei?

Ik help je graag om met een positieve mindset naar de toekomst te kijken, op een manier die bij jou past.

✨ Voel je dat dit resoneert? Laten we eens vrijblijvend kennismaken. Stuur me een berichtje, ik luister graag naar jouw verhaal.

#Coaching #positivemindset #persoonlijkegroei #veerkracht #balansinjekracht

✨ Positiviteit als Kracht ✨

Afgelopen week hoorde ik van meerdere mensen dat mijn kracht mijn positiviteit is. Ondanks tegenslagen blijf ik altijd met een open blik vooruit kijken—zonder het verdriet van het verleden te ontkennen.

Dit is precies wat ik anderen wil meegeven in mijn coachpraktijk. Hoe kun je jouw verleden erkennen zonder erin vast te blijven zitten? Hoe zet je moeilijke momenten om in groei?

Ik help je graag om met een positieve mindset naar de toekomst te kijken, op een manier die bij jou past.

✨ Voel je dat dit resoneert? Laten we eens vrijblijvend kennismaken. Stuur me een berichtje, ik luister graag naar jouw verhaal.

#Coaching #positivemindset #persoonlijkegroei #veerkracht #balansinjekracht

Waarom zou ik een goede coach zijn?

Dat is een vraag die ik mezelf ook heb gesteld. Laat ik iets over mezelf vertellen, zodat je een beter beeld van mij krijgt. Dit is een kwetsbaar stukje, maar wel open en eerlijk.

In mijn jonge jaren voelde ik me niet altijd de dochter die mijn moeder had gewenst. We hadden verschillende interesses, en ik voelde haar teleurstelling als ik weer eens huilend van mijn pony afstapte. Hierdoor voelde ik me niet echt gezien.

Toen ik twaalf was, kreeg mijn moeder de diagnose uitgezaaide borstkanker. Ze overleed toen ik vijftien was. Dit was een intense periode waarin ik me verantwoordelijk voelde voor de thuissituatie en mezelf vaak wegcijferde. Op jonge leeftijd kreeg ik te maken met flinke tegenslagen. Soms nam ik de slachtofferrol aan om even geen verantwoordelijkheid te hoeven dragen. Maar later besefte ik dat ik zelf de regie over mijn leven kon nemen. Ik was jong, en er zat nog zoveel meer in mij.

Nu, bijna twintig jaar later, ben ik trots op mijn pad. Ik kan met overtuiging zeggen dat ik een goede coach ben, juist omdat ik dit proces zelf heb doorlopen. Ik help je graag bij het nemen van verantwoordelijkheid, het loslaten van controle en het ontwikkelen van zelfliefde.

Ben je benieuwd wat jij kunt bereiken? Ik begeleid je graag op jouw weg!

#persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #Coaching #kwetsbaarheid #eigenverhaal #coachingindenatuur #zelfliefde #zelfvertrouwen #verantwoordelijkheidnemen

Waarom zou ik een goede coach zijn?

Dat is een vraag die ik mezelf ook heb gesteld. Laat ik iets over mezelf vertellen, zodat je een beter beeld van mij krijgt. Dit is een kwetsbaar stukje, maar wel open en eerlijk.

In mijn jonge jaren voelde ik me niet altijd de dochter die mijn moeder had gewenst. We hadden verschillende interesses, en ik voelde haar teleurstelling als ik weer eens huilend van mijn pony afstapte. Hierdoor voelde ik me niet echt gezien.

Toen ik twaalf was, kreeg mijn moeder de diagnose uitgezaaide borstkanker. Ze overleed toen ik vijftien was. Dit was een intense periode waarin ik me verantwoordelijk voelde voor de thuissituatie en mezelf vaak wegcijferde. Op jonge leeftijd kreeg ik te maken met flinke tegenslagen. Soms nam ik de slachtofferrol aan om even geen verantwoordelijkheid te hoeven dragen. Maar later besefte ik dat ik zelf de regie over mijn leven kon nemen. Ik was jong, en er zat nog zoveel meer in mij.

Nu, bijna twintig jaar later, ben ik trots op mijn pad. Ik kan met overtuiging zeggen dat ik een goede coach ben, juist omdat ik dit proces zelf heb doorlopen. Ik help je graag bij het nemen van verantwoordelijkheid, het loslaten van controle en het ontwikkelen van zelfliefde.

Ben je benieuwd wat jij kunt bereiken? Ik begeleid je graag op jouw weg!

#persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #Coaching #kwetsbaarheid #eigenverhaal #coachingindenatuur #zelfliefde #zelfvertrouwen #verantwoordelijkheidnemen

Sinds deze week ben ik officieel aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches)!

Voor mij is dit een belangrijke stap in mijn professionele ontwikkeling als coach. NOBCO-lidmaatschap staat voor kwaliteit, professionaliteit en ethische coaching. Het betekent dat ik me committeer aan continue ontwikkeling, intervisie en de ethische code die bij het vak hoort.

Coaching is voor mij méér dan alleen gesprekken voeren—het is een vak waarin groei, zelfinzicht en verandering centraal staan. Door me aan te sluiten bij NOBCO laat ik zien dat ik me blijf inzetten voor hoogwaardige en verantwoorde coaching.

Ik kijk ernaar uit om via NOBCO te blijven leren, inspireren en bij te dragen aan de verdere professionalisering van coaching in Nederland!

#NOBCO #Coaching #ProfessioneleOntwikkeling #Groeien #persoonlijkeontwikkeling

Sinds deze week ben ik officieel aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches)!

Voor mij is dit een belangrijke stap in mijn professionele ontwikkeling als coach. NOBCO-lidmaatschap staat voor kwaliteit, professionaliteit en ethische coaching. Het betekent dat ik me committeer aan continue ontwikkeling, intervisie en de ethische code die bij het vak hoort.

Coaching is voor mij méér dan alleen gesprekken voeren—het is een vak waarin groei, zelfinzicht en verandering centraal staan. Door me aan te sluiten bij NOBCO laat ik zien dat ik me blijf inzetten voor hoogwaardige en verantwoorde coaching.

Ik kijk ernaar uit om via NOBCO te blijven leren, inspireren en bij te dragen aan de verdere professionalisering van coaching in Nederland!

#NOBCO #Coaching #ProfessioneleOntwikkeling #Groeien #persoonlijkeontwikkeling

✨ Leef jij het leven dat écht bij je past? ✨

Voel je dat je vastzit in een baan of leven waar je geen energie van krijgt? Herhaal je steeds dezelfde patronen, zonder dat je weet hoe je eruit kunt breken?

Je innerlijke stem fluistert al een tijdje dat er iets moet veranderen… Maar luister je er écht naar?

Het leven dat je verlangt, begint bij het maken van bewuste keuzes. Jij hebt de regie. Jij kunt veranderen.

Wil jij ontdekken wat jouw hart je echt vertelt en hoe je die eerste stap zet naar een leven dat wél bij je past? Ik help je graag.

💡 Klaar om naar je innerlijke stem te luisteren? Stuur me een berichtje en laten we samen kijken wat jij nodig hebt!

#persoonlijkeontwikkeling #leefjeleven #innerlijkestem #coaching #bewustleven #wijkbijduurstede #utrechtseheuvelrug #doorn #driebergen #odijk #bunnik #pakderegie

✨ Leef jij het leven dat écht bij je past? ✨

Voel je dat je vastzit in een baan of leven waar je geen energie van krijgt? Herhaal je steeds dezelfde patronen, zonder dat je weet hoe je eruit kunt breken?

Je innerlijke stem fluistert al een tijdje dat er iets moet veranderen… Maar luister je er écht naar?

Het leven dat je verlangt, begint bij het maken van bewuste keuzes. Jij hebt de regie. Jij kunt veranderen.

Wil jij ontdekken wat jouw hart je echt vertelt en hoe je die eerste stap zet naar een leven dat wél bij je past? Ik help je graag.

💡 Klaar om naar je innerlijke stem te luisteren? Stuur me een berichtje en laten we samen kijken wat jij nodig hebt!

#persoonlijkeontwikkeling #leefjeleven #innerlijkestem #coaching #bewustleven #wijkbijduurstede #utrechtseheuvelrug #doorn #driebergen #odijk #bunnik #pakderegie

🌿 Vind rust en heling in de natuur 🌿

In mijn coachpraktijk kies ik ervoor om niet altijd binnen vier muren te blijven, maar de natuur in te gaan. Waarom? Omdat de natuur helpt om te vertragen, te voelen en te helen.

Vaak rennen we door het leven zonder echt stil te staan bij wat er in ons leeft. We dragen oude pijn, stress of onzekerheden met ons mee, zonder ze de ruimte te geven die ze nodig hebben. Maar juist door te vertragen en bewust te voelen, ontstaat er ruimte voor heling.

✨ Waarom heling?
Misschien voel je je vaak onrustig, vastgelopen of emotioneel uitgeput. Misschien merk je dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt of dat je niet volledig jezelf kunt zijn. Heling betekent niet alleen loslaten, maar ook thuiskomen bij jezelf – met meer rust, vertrouwen en energie.

De natuur helpt je hierbij. De frisse lucht, de stilte, de beweging... Alles werkt samen om je dichter bij jezelf te brengen.

Wil jij ervaren wat coaching in de natuur voor jou kan betekenen? Stuur me een berichtje, en laten we samen op pad gaan. 💚

#coachingindenatuur #persoonlijkegroei #heling #vertraging #bewustleven

🌿 Vind rust en heling in de natuur 🌿

In mijn coachpraktijk kies ik ervoor om niet altijd binnen vier muren te blijven, maar de natuur in te gaan. Waarom? Omdat de natuur helpt om te vertragen, te voelen en te helen.

Vaak rennen we door het leven zonder echt stil te staan bij wat er in ons leeft. We dragen oude pijn, stress of onzekerheden met ons mee, zonder ze de ruimte te geven die ze nodig hebben. Maar juist door te vertragen en bewust te voelen, ontstaat er ruimte voor heling.

✨ Waarom heling?
Misschien voel je je vaak onrustig, vastgelopen of emotioneel uitgeput. Misschien merk je dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt of dat je niet volledig jezelf kunt zijn. Heling betekent niet alleen loslaten, maar ook thuiskomen bij jezelf – met meer rust, vertrouwen en energie.

De natuur helpt je hierbij. De frisse lucht, de stilte, de beweging... Alles werkt samen om je dichter bij jezelf te brengen.

Wil jij ervaren wat coaching in de natuur voor jou kan betekenen? Stuur me een berichtje, en laten we samen op pad gaan. 💚

#coachingindenatuur #persoonlijkegroei #heling #vertraging #bewustleven

✨ Reiki: Een zachte kracht voor diepe heling ✨

Reiki is een eeuwenoude, natuurlijke helingsmethode die helpt om balans te brengen in lichaam, geest en ziel. 💫

Waar kan Reiki bij helpen?
🌿 Verminderen van stress en spanning
🌿 Stimuleren van zelfhelend vermogen
🌿 Bevorderen van emotionele balans
🌿 Verlichten van fysieke pijn en ongemak
🌿 Verbeteren van slaapkwaliteit
🌿 Ondersteunen bij burn-out of depressieve klachten
🌿 Versterken van je energieniveau

Tijdens een Reiki-sessie stroomt helende energie door je lichaam, waardoor blokkades worden losgelaten en je je weer verbonden voelt met jezelf. 🌸

Jij verdient rust, balans en harmonie. 💖
Nieuwsgierig naar wat Reiki voor jou kan betekenen? Neem contact op via dm, WhatsApp of via mijn website. Ik help je graag op jouw pad naar welzijn!

#reikimaster #reikiinwijk #energie #burn-out #zelfhelendvermogen

✨ Reiki: Een zachte kracht voor diepe heling ✨

Reiki is een eeuwenoude, natuurlijke helingsmethode die helpt om balans te brengen in lichaam, geest en ziel. 💫

Waar kan Reiki bij helpen?
🌿 Verminderen van stress en spanning
🌿 Stimuleren van zelfhelend vermogen
🌿 Bevorderen van emotionele balans
🌿 Verlichten van fysieke pijn en ongemak
🌿 Verbeteren van slaapkwaliteit
🌿 Ondersteunen bij burn-out of depressieve klachten
🌿 Versterken van je energieniveau

Tijdens een Reiki-sessie stroomt helende energie door je lichaam, waardoor blokkades worden losgelaten en je je weer verbonden voelt met jezelf. 🌸

Jij verdient rust, balans en harmonie. 💖
Nieuwsgierig naar wat Reiki voor jou kan betekenen? Neem contact op via dm, WhatsApp of via mijn website. Ik help je graag op jouw pad naar welzijn!

#reikimaster #reikiinwijk #energie #burn-out #zelfhelendvermogen

🎯 De antwoorden die je zoekt, zitten al in jou.

Als coach geloof ik dat jij de expert bent van jouw eigen leven. Mijn rol? Jouw gids. Samen gaan we op zoek naar jouw innerlijke wijsheid.

✨ Hoe doe ik dat?
Door écht naar je te luisteren. Zonder oordeel. En door je te laten voelen wat er in jou leeft. Ik ben er om je te begeleiden, je de tools te geven om helderheid te vinden en stappen te zetten vanuit jouw eigen kracht.

💡 Alles wat je nodig hebt, draag je al in je. Samen maken we die antwoorden zichtbaar.

Ben jij klaar om die reis naar binnen te maken? Ik sta voor je klaar. 🌿

#coaching #innerlijkewijsheid #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #lerenvoelen #wijkbijduurstede #coachinwijk #luisteren

🎯 De antwoorden die je zoekt, zitten al in jou.

Als coach geloof ik dat jij de expert bent van jouw eigen leven. Mijn rol? Jouw gids. Samen gaan we op zoek naar jouw innerlijke wijsheid.

✨ Hoe doe ik dat?
Door écht naar je te luisteren. Zonder oordeel. En door je te laten voelen wat er in jou leeft. Ik ben er om je te begeleiden, je de tools te geven om helderheid te vinden en stappen te zetten vanuit jouw eigen kracht.

💡 Alles wat je nodig hebt, draag je al in je. Samen maken we die antwoorden zichtbaar.

Ben jij klaar om die reis naar binnen te maken? Ik sta voor je klaar. 🌿

#coaching #innerlijkewijsheid #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #lerenvoelen #wijkbijduurstede #coachinwijk #luisteren

✨ De beste wensen voor 2025! ✨

Een nieuw jaar, een nieuw begin. Heb jij dit jaar goede voornemens om beter naar jezelf te luisteren, je grenzen te bewaken, meer zelfliefde te voelen of misschien gewoon een nieuwe richting in je leven te ontdekken?

In mijn praktijk begeleid ik je graag op jouw pad. Het is nooit te laat om voor jezelf te kiezen en te groeien naar een leven dat écht bij jou past.

💛 Maak van 2025 het jaar waarin jij jezelf op de eerste plaats zet.
💬 Stuur me een berichtje als je meer wilt weten of klaar bent om de eerste stap te zetten.

Samen maken we van dit jaar een mooi en betekenisvol hoofdstuk. 🌟

#goedevoornemens2025 #zelfliefde #grenzenstellen #persoonlijkegroei #nieuwbegin #jezelfzijn

✨ De beste wensen voor 2025! ✨

Een nieuw jaar, een nieuw begin. Heb jij dit jaar goede voornemens om beter naar jezelf te luisteren, je grenzen te bewaken, meer zelfliefde te voelen of misschien gewoon een nieuwe richting in je leven te ontdekken?

In mijn praktijk begeleid ik je graag op jouw pad. Het is nooit te laat om voor jezelf te kiezen en te groeien naar een leven dat écht bij jou past.

💛 Maak van 2025 het jaar waarin jij jezelf op de eerste plaats zet.
💬 Stuur me een berichtje als je meer wilt weten of klaar bent om de eerste stap te zetten.

Samen maken we van dit jaar een mooi en betekenisvol hoofdstuk. 🌟

#goedevoornemens2025 #zelfliefde #grenzenstellen #persoonlijkegroei #nieuwbegin #jezelfzijn

Kerst 2024 is alweer voorbij. Ik hoop dat je heerlijke dagen gehad hebt. Die dagen tussen Kerst en Oud en Nieuw... wanneer niemand weet welke dag het is, pyjama’s acceptabele outfits zijn, en de chocoladerepen mysterieuze verdwijningen blijven maken. 🍫✨

Je voelt je een beetje verloren, maar stiekem is het de perfecte tijd om stil te staan bij het afgelopen jaar en te dromen over het nieuwe. 🌟 Wat worden jouw goede voornemens? Of laat je alles gewoon lekker op z’n beloop? Laat het weten in de comments! 👇

Voor nu: geniet, ontspan, en vergeet niet dat je áltijd even mag niksen. 🧡

Kerst 2024 is alweer voorbij. Ik hoop dat je heerlijke dagen gehad hebt. Die dagen tussen Kerst en Oud en Nieuw... wanneer niemand weet welke dag het is, pyjama’s acceptabele outfits zijn, en de chocoladerepen mysterieuze verdwijningen blijven maken. 🍫✨

Je voelt je een beetje verloren, maar stiekem is het de perfecte tijd om stil te staan bij het afgelopen jaar en te dromen over het nieuwe. 🌟 Wat worden jouw goede voornemens? Of laat je alles gewoon lekker op z’n beloop? Laat het weten in de comments! 👇

Voor nu: geniet, ontspan, en vergeet niet dat je áltijd even mag niksen. 🧡

✨ Even zitten. Even ademen. ✨

In deze drukke tijd van het jaar is het zo waardevol om een moment voor jezelf te nemen. Niet om te plannen of te rennen, maar om gewoon stil te zijn en te voelen.

Wat heeft dit jaar jou gebracht? Wat laat je los, en wat neem je mee?

Pak een kop thee, zoek een fijne plek, en geef jezelf de ruimte om te reflecteren.

Rust is geen luxe, het is een basis. 🌿

💭 Wat zou jij tegen jezelf zeggen als je terugkijkt op dit jaar? Laat het me weten in de reacties of schrijf het voor jezelf op.

#zelfreflectie #rust #coaching #persoonlijkeontwikkeling #tijdvoorjezelf

📸 komt uit eigen portfolio en is gemaakt in de kasteeltuinen in Arcen

✨ Even zitten. Even ademen. ✨

In deze drukke tijd van het jaar is het zo waardevol om een moment voor jezelf te nemen. Niet om te plannen of te rennen, maar om gewoon stil te zijn en te voelen.

Wat heeft dit jaar jou gebracht? Wat laat je los, en wat neem je mee?

Pak een kop thee, zoek een fijne plek, en geef jezelf de ruimte om te reflecteren.

Rust is geen luxe, het is een basis. 🌿

💭 Wat zou jij tegen jezelf zeggen als je terugkijkt op dit jaar? Laat het me weten in de reacties of schrijf het voor jezelf op.

#zelfreflectie #rust #coaching #persoonlijkeontwikkeling #tijdvoorjezelf

📸 komt uit eigen portfolio en is gemaakt in de kasteeltuinen in Arcen

✨ Transformatie in 5 sessies! ✨

Vandaag wil ik een prachtig resultaat met jullie delen! Een klant die bij mij een coachtraject van 5 sessies volgde, staat nu sterker in haar schoenen en durft weer voor zichzelf op te komen. 💪

Door écht te luisteren en samen de kern aan te pakken, hebben we een traject op maat gemaakt dat helemaal aansloot bij haar hulpvraag. Het resultaat? Meer zelfvertrouwen en kracht om haar eigen pad te volgen. 🌟

Ik ben ontzettend trots op haar proces en dankbaar dat ik haar mocht begeleiden. 🧡

#coaching #persoonlijkegroei #zelfvertrouwen #jezelfzijn #opmaatgemaakt #succesverhaal

✨ Transformatie in 5 sessies! ✨

Vandaag wil ik een prachtig resultaat met jullie delen! Een klant die bij mij een coachtraject van 5 sessies volgde, staat nu sterker in haar schoenen en durft weer voor zichzelf op te komen. 💪

Door écht te luisteren en samen de kern aan te pakken, hebben we een traject op maat gemaakt dat helemaal aansloot bij haar hulpvraag. Het resultaat? Meer zelfvertrouwen en kracht om haar eigen pad te volgen. 🌟

Ik ben ontzettend trots op haar proces en dankbaar dat ik haar mocht begeleiden. 🧡

#coaching #persoonlijkegroei #zelfvertrouwen #jezelfzijn #opmaatgemaakt #succesverhaal

Heb je ooit van Reiki gehoord?

Reiki is een vorm van energieheling die helpt om blokkades op te lossen en je natuurlijke balans te herstellen.

Het werkt op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
Bij een Reiki-behandeling lig je ontspannen, terwijl ik als kanaal fungeer om de energie daar te brengen waar het nodig is.

Na een sessie voelen mensen zich vaak opgeladen en in balans.

Benieuwd of Reiki iets voor jou kan betekenen? Of heb je nog vragen? Laat het me weten! ✨️

#reiki #wijkbijduurstede #heling #balans #coaching #ontspanning #ontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei

Heb je ooit van Reiki gehoord?

Reiki is een vorm van energieheling die helpt om blokkades op te lossen en je natuurlijke balans te herstellen.

Het werkt op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
Bij een Reiki-behandeling lig je ontspannen, terwijl ik als kanaal fungeer om de energie daar te brengen waar het nodig is.

Na een sessie voelen mensen zich vaak opgeladen en in balans.

Benieuwd of Reiki iets voor jou kan betekenen? Of heb je nog vragen? Laat het me weten! ✨️

#reiki #wijkbijduurstede #heling #balans #coaching #ontspanning #ontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei

Hi, ik ben Renate! Wat fijn dat je mijn pagina hebt gevonden. Met mijn praktijk richt ik me op intuïtief coachen en Reiki, waarbij ik mensen begeleid om meer rust, balans en zelfliefde te vinden. Mijn aanpak combineert nuchtere inzichten met een vleugje spiritualiteit en humor – perfect voor wie vastloopt in oude patronen of weer in contact wil komen met zichzelf.

Waarom doe ik dit werk? Mijn eigen reis naar persoonlijke groei en spiritualiteit inspireerde me om anderen te helpen op hun pad. Wil je meer weten? Stuur me gerust een berichtje of volg mijn pagina voor tips en inspiratie! 🧡

#persoonlijkeontwikkeling #coaching #reiki #intuitiefcoachen #zelfliefde #coachinwijk

Hi, ik ben Renate! Wat fijn dat je mijn pagina hebt gevonden. Met mijn praktijk richt ik me op intuïtief coachen en Reiki, waarbij ik mensen begeleid om meer rust, balans en zelfliefde te vinden. Mijn aanpak combineert nuchtere inzichten met een vleugje spiritualiteit en humor – perfect voor wie vastloopt in oude patronen of weer in contact wil komen met zichzelf.

Waarom doe ik dit werk? Mijn eigen reis naar persoonlijke groei en spiritualiteit inspireerde me om anderen te helpen op hun pad. Wil je meer weten? Stuur me gerust een berichtje of volg mijn pagina voor tips en inspiratie! 🧡

#persoonlijkeontwikkeling #coaching #reiki #intuitiefcoachen #zelfliefde #coachinwijk

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Volg me op Instagram

@coachingenmeerbyrenate

bottom of page